Arie Boomsma over het verschil tussen hard en streng zijn voor jezelf

Arie Boomsma deelt op Instagram zijn mening over het verschil tussen hard en streng zijn voor jezelf. ‘Ga niet op zoek naar shortcuts’

Arie Boomsma vertelt in een nieuwe post op Instagram hoe hij denkt over het verschil tussen hard en streng zijn voor jezelf. Zo schrijft hij dat je door hard werken vooruit komt. “Om je doelen te bereiken moet je offers brengen, je mouwen opstropen en aan de bak. Ga niet op zoek naar shortcuts en quick fixes, maar schep er een genoegen in, uren te steken in de taken die je belangrijk vindt. In een tijd vol burn-outs en stress is het niet populair om te zeggen dat je best een beetje streng mag zijn voor jezelf.”

Volgens Boomsma is er echter wel een verschil tussen streng zijn voor je zelf en hard zijn voor jezelf. “Hard is meestal destructief”, zo legt hij uit. “Dat leidt tot frustratie, ongenoegen, krampachtigheid, een negatief zelfbeeld. Streng zijn is veeleisend, kritisch, gedisciplineerd. Snap je het verschil?”

Het gaat er volgens Boomsma om dat je zowel streng als lief bent voor jezelf. “Als je je hebt voorgenomen om vier keer per week te trainen, dan doe je dat ook. Je accepteert niet van jezelf dat je een dag mist. Dat is streng. Maar je besteedt ook aandacht aan je herstel door goed te slapen, zo nu en dan een massage te boeken of met vrienden naar een sauna te gaan. Dat is lief.”

Arie Boomsma: ‘Vier je harde werk zo nu en dan’

De sportieve vijftiger vervolgt zijn verhaal. “Je wilt een boek schrijven, dus je zorgt ervoor dat je het komende halfjaar elke dag schrijft. Soms een hele ochtend, soms een paar minuutjes. Er zijn dagen dat je alleen een aantekening maakt. Maar je mist geen dag. Dat is streng. Op zondag maak je een lange boswandeling, je drinkt een mooi glas wijn. Dat is lief.”

Volgens Boomsma is het belangrijk voor je gezondheid om het verschil tussen hard en streng zijn voor jezelf te weten. “Je drinkt te veel koffie. Daardoor voel je je vaak opgejaagd en gestrest. Je besluit een maand helemaal geen cafeïne meer te drinken. Dat is streng. Daarna besluit je alleen nog goede koffie te drinken, één kop per dag maar van een mooie kwaliteit. Dat is lief. Wees dus niet bang om veel van jezelf te eisen. Besteed daarnaast ook aandacht aan rust en herstel. Vier je harde werk zo nu en dan.”